In seinem großen Laufbuch deckt Herbert Steffny alle Bereiche rund ums Laufen ab und zeigt ausführlich, was vom Einstieg bis zum Marathon zu beachten ist. Von der Ausrüstung bis hin zur richtigen Ernährung werden Themen wie Laufgeschichte, Motivation, Biologie des Laufens, Trainingssteuerung, Gesundheit, Gymnastik und Laufstil behandelt. Inklusive Trainingspläne zur Optimierung der Laufzeit. Zudem weist das Buch eine klare Gliederung auf, die es möglich macht, je nach Interesse auch einzelne Kapitel zu lesen. Das große Laufbuch wird nicht umsonst die Bibel ( "..die Bibel für Hobby- und Profisportler." Focus 11/04) des Laufens genannt. Hier zeigt sich die Erfahrung des Autors, selbst Langstreckenläufer und Lauftrainer, der schon viele Bücher zum Thema veröffentlicht hat. Für jeden empfehlenswert, der etwas allumfassendes sucht, egal ob Einsteiger oder Profi!
EUR 24,99
Kartoniert; Sport; 408 Seiten; Südwest; EAN 978-3-517-08642-2 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
Es ist der 13. April 1988. In dieser Nacht sterben Jack und Laurel, fast 40 Jahre verheiratet, Arm in Arm in ihrem Ehebett. Ihre drei Kinder, Matthew, Samantha und Malcolm, finden sich schweren Herzens im Elternhaus ein, um die Trauerfeierlichkeiten zu organisieren. Im Lauf der Tage entdecken sie im Keller unzählige Briefe, die Jack an Laurel verfasst hat, jeden Mittwoch einen. Alle voller Liebe und Gefühl und zunächst tröstend für die Kinder. Die drei lesen Brief um Brief und erfahren so die wundervolle Lebensgeschichte ihrer Eltern. Bis ein Brief auftaucht, in dem ein erschütterndes Familiengeheimnis geschrieben steht...
Ein ermutigender herzerwärmender Roman, der einfach nur wunderschön zu lesen ist.
EUR 8,95
Kartoniert; Roman; 288 Seiten; Heyne; EAN 978-3-453-40651-3 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
Benjamin und Béatrice führen nach außen hin eine normale, durchschnittliche Ehe und sind stolze Eltern der kleinen Marion. In der Ehe war jedoch Béatrice schon immer die dominierende Person. Er hat des Friedens willen stets zurückgesteckt, fühlt sich dadurch mehr und mehr ausgelaugt. Bis eine gewöhnliche Alltagssituation ihm selbst aufzeigt, dass irgendetwas schiefläuft. Benjamin merkt, dass seine Frau all die Jahre Liebe mit Bevormundung und Macht verwechselt hat. Er zieht sich immer mehr von Béatrice zurück. Sie versucht durch die gemeinsame Tochter, an der er sehr hängt, Druck aufzubauen. Aus Angst, von Marion getrennt zu werden, nimmt Benjamin alles hin. Ein Zusammenleben mit ihr ist für ihn kaum noch erträglich. Bis sein Chef ihm vom Philosophen Plutarch erzählt. Dessen Lektüre verändert Benjamin völlig.
EUR 8,90
Kartoniert; Roman; 203 Seiten; Diogenes; EAN 978-3-257-23789-4 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
Vor nunmehr dreißig Jahren war das Leben in der Bundesrepublik Deutschland gezeichnet von den Terroranschlägen der RAF. Anschläge, die uns bis heute prägen und nicht in Vergessenheit geraten sind. Es wurde über die RAF bisher viel geschrieben und veröffentlicht, jedoch meist nur die Tätergeschichte. Anne Siemens schildert nun in diesem Buch die Anschläge der RAF aus Opfersicht. Man erfährt dadurch eine andere Sichtweise, die bisher weitgehend ungehört blieb. Sie führt Interviews und bewegende Gespräche mit Angehörigen, woraus deutlich wird, wie sich deren Leben von einer Sekunde zur anderen für immer veränderte. Dies zeigt, welche Betroffenheit die RAF in der Bundesrepublik tatsächlich hinterlassen hat.
Erst wer dieses Buch liest und die Perspektive der Opfer berücksichtigt, kann die Geschichte der RAF in ihrer ganzen Dimension verstehen
EUR 8,95
Kartoniert; Sachbuch; 295 Seiten; Piper; EAN 978-3-492-25263-8 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
Mit ihrem Buch richten sich die Autoren in erster Linie an das Management. Sie machen deutlich, wie eingefahren und altmodisch die deutsche Wirtschaft teilweise ist. Gleichzeitig fordern sie dazu auf, sich nicht mit mittelmäßigen Bedingungen zufrieden zu geben und sich von altbewährten Traditionen zu trennen. Es ist in ihren Augen pure Zeitverschwendung, das Lied des anderen nachzusingen und keine anderen, noch nicht da gewesenen Wege einzuschlagen. Man muss einzigartig, außergewöhnlich sein und neue Fähigkeiten entwickeln. Einfach etwas anderes machen, um am Markt zu bestehen. Sie zeigen auf, was sich ändern muss und stellen Ideen bereit, wie dies gelingen kann.
Den beiden Wirtschaftswissenschaftlern und Managementberatern ist ein provokatives und zugleich spannendes Buch gelungen, das einen geradezu zwingt, seine Denk- und Handlungsweisen zu überprüfen.
EUR 22,00
Gebunden; Sachbuch; 286 Seiten; Econ; EAN 978-3-430-20016-5 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
Jan May ist erfolgreich im Beruf und glücklich mit seiner Verlobten Leonie. Bis er von ihr einen Anruf erhält. Die Verbindung ist sehr schlecht, er versteht nur das Wort „TOT“ und ihren letzten Satz „GLAUB NICHT, WAS SIE DIR SAGEN!“ Minuten später steht ein Polizist vor der Tür, welcher Jan über den Tod seiner Verlobten informiert. Getötet durch einen Autounfall vor einer Stunde.
Acht Monate später Ira Samin, ehemalige Kriminalpsychologin, will Selbstmord begehen. Sie kann den Tod ihrer ältesten Tochter nicht verkraften. Jedoch wird sie zu einem brutalen Geiseldrama in einem bekannten Radiosender gerufen. Ein Psychopath ruft bei laufender Sendung wahllos Menschen an und tötet, sofern die Angerufenen sich mit falscher Parole melden, eine Geisel. Dieser fordert seine Verlobte Leonie zu sehen und er wird nicht eher aufhören. Ira sieht sich in einer ausweglosen Verhandlung...
EUR 8,95
Kartoniert; Psychothriller; 429 Seiten; Droemer Knaur; EAN 978-3-426-63718-0 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
Aufgrund von Recherchen im Leo Baeck Institut stieß der Ehemann von Amelie Fried auf den Namen Max Fried. Anfangs kann sie mit diesem Namen nichts anfangen, jedoch ist ihr Interesse geweckt und sie beginnt Nachforschungen über ihre Familie zur Zeit des Dritten Reichs anzustellen. Dabei fällt ihr auf, dass die Angehörigen nur sehr ungern über die damalige Zeit sprechen, auch ihr Vater schweigt. Knapp drei Jahre lang setzt Amelie Fried nach und nach ein Familienpuzzle zusammen. In dem Buch spricht sie über ihren jüdischen Großvater, der in der Nazi-Zeit Inhaber des Schuhhaus Pallas ist. Man erfährt, wie er sich gegen die Nazis aufgelehnt hat, sich nicht unterkriegen ließ, und durch großen Zufall überlebt hat. Über Ihren Vater und noch weitere Verwandte, von deren Existenz sie bislang gar nichts wusste.
Die Geschichte der Familie Fried macht deutlich, wie sehr die Menschen in der Nazi-Zeit gelitten haben, wie sie versucht haben Widerstand zu leisten, aber auch, wie sie sich aus Schein angepasst haben, um zu überleben.
EUR 14,90
Gebunden; Gesellschaftsroman; 183 Seiten; Hanser; EAN 978-3-446-20983-1 Alle Preise verstehen sich inkl. Mehrwertsteuer / versandkostenfrei
